چند حرکت ساده یوگا
سلام دوست گرامی؛ امیدوارم مطالعه این مطلب ، برای شما مفید باشد. انجام چند حرکت ساده یوگا پوزیشن های یوگا، سه سطح مقدماتی، متوسط و پیشرفته دارند. شما برای شروع با حرکات ساده تر شروع کنید. یوگا را سخت تصور نکنید . این حرکات چندان هم پیچیده نیستند. هنگامی که اصطلاحاً برای رفع خستگی…